下半身太りには骨盤ダイエットがおすすめ

下半身太りは、ダイエットをしたい人の多くが悩むところです。
長く続けられるダイエットを目指して、適度な運動を行ったり、カロリー量を考えた食事を摂取したりという人がいます。


ダイエットのために様々な工夫をしているのに、特に下半身が思うようにスリムにならない方がいます。
下半身のダイエットがうまく進まない原因に、骨盤の開きやズレがあるのではないかと言われています。


骨盤が歪むのは、日頃の姿勢が左右どちらかに重心を偏らせるものだったり、ハイヒールを好んで履いたり、足を組むことが多かったりする人に見られるといいます。
狭い産道を赤ちゃんが通るので出産も大きな原因の１つです。骨盤が開くと、内蔵が下に落ちてしまい下半身を中心に体形もくずれます。


いくらダイエットをしても体重が減らない場合、骨盤の歪みで下半身の代謝が落ちてしまっている可能性があります。
骨盤に開きがあるかどうかをチェックすることは難しくありません。


背中を床に合わせる形で、天井を見て寝転がります。かかとを両足とも床に触れさせてほっと力を抜いてみましょう。足の開きが違っていれば黄信号です。
足の付け根が腰骨より飛び出していると、骨盤に問題があることがありえます。


もしも骨盤の開きがあった場合は、骨盤ダイエットがダイエット成功の近道です。
下半身のシェイプアップ効果を期待するのであれば、骨盤矯正ベルトや骨盤体操で骨盤の歪みを直すダイエット方法が有効です。

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